グルコサミンのエビデンス

最近良く耳にする『グルコサミン』という言葉
グルコサミンというのはアミノ糖の一つで糖タンパク質やヒアルロン酸などの成分となっています。
ヒアルロン酸は保湿物質として使われたり、軟骨のような組織の成分として重要な役割を持っています。
グルコサミンは栄養補給のサプリメントや健康食品に配合されてよく販売されており、
関節症の改善に効く、膝や腰が楽になる、として宣伝しています。
しかし実際には口からグルコサミンを摂取してもこういった効果のエビデンスがあるかどうかは曖昧です。
エビデンスというのは薬やその成分が持つ効果を証明する証拠や研究結果という意味で、
エビデンスがないということは本当に効くのかどうかは判明していないとも言えます。
しっかりと試験をして関節症に効果があると認められたグルコサミンを配合しているサプリメントも販売されていますが、
通信販売などでハッキリとしたエビデンスのないグルコサミン製品には注意が必要です。
またエビデンスがあるグルコサミンの場合でも注意したいのが、
実際に行われた試験で使われたグルコサミンの量と、実際に摂取するグルコサミンの量です。
試験で摂取した量とサプリメントで摂取できる量にあまりに差がある場合は効果がでない場合もあります。